科普文章|日光浴可以退黄疸吗？

新生宝宝大部分都会出黄疸，健康的足月宝宝一般黄疸出现在生后第2-3天，进展慢，峰值低。如果宝宝黄疸进展过快，是需要干预的。所以皮肤黄染加重时，宝爸宝妈需要注意监测宝宝黄疸。

有哪些方法可以预防黄疸进展呢？

1、充足的喂养

生后早期及时吸吮，勤喂养，喂养间隔可以3小时左右，一般每天8-12顿奶。保证宝宝生后24小时内排尿、排大便，最好每天排尿6次左右。这样胆红素会通过尿液、大便及时排出体外。

2. “日光浴”

“日光浴”就是我们俗称的晒太阳，它是辅助退黄疸的一个方法，未达蓝光治疗标准的可以通过适当晒太阳来辅助退黄。太阳光是七色光，它包含了赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种光波，当然太阳光里也含有能退黄疸的蓝光，只是光源强度比较弱，所以“日光浴”退黄疸的作用有限。

“日光浴”时需要注意：

（1）温度适宜：避免宝宝接触强烈的日光，因为强日光中热量多，会使宝宝体温容易升高，容易出汗。可以适当搭盖肚脐，避免受凉。保证环境温度适宜，让宝宝皮肤尽量多的沐浴在阳光下，晒太阳期间可以回阴凉处短暂休息。

（2）晒太阳时注意保护好眼睛、会阴，可以用遮光物（比如深色布条）遮住眼睛，避免光线直接刺激。穿戴纸尿裤保护好会阴部位。

（3）因为蓝光可以穿过透明玻璃，所以退黄疸时无需开窗。

03. 宝宝们也可以在医生的指导下口服益生菌、退黄汤辅助退黄。

宝爸宝妈还需要注意，喂养不足、溶血、感染等会让宝宝的黄疸出现早、进展快、消退延迟。如果宝宝的黄疸达到蓝光治疗的标准，需要及时就医，用医用的蓝光退黄，寻找病因，防止黄疸进一步升高，避免胆红素脑病的发生。

供稿：公共卫生科

02. “日光浴”