关注健康的隐形“杀手”，预防儿童青少年脊柱侧弯

   脊柱侧弯是危害儿童青少年健康的常见病之一，它多发生于十几岁的儿童青少年。据统计，儿童青少年脊柱侧弯人数呈逐年上升趋势，脊柱侧弯已成为危害我国儿童青少年健康的隐形“杀手”。我们应科学预防儿童青少年脊柱侧弯的发生，做到早预防、早发现、早治疗。下面，我们来了解一下什么是脊柱侧弯以及如何做到早预防、早发现等问题。

什么是脊柱侧弯？

脊柱侧弯有哪些危害？

脊柱侧弯是脊柱的一个或多个节段在冠状面上偏离身体中线的侧弯，矢状面上的前凸或后凸、以及脊椎体在纵轴上的旋转是最常见的脊柱三维畸形，又名脊柱侧凸。我们都知道，脊柱从后面看，从上到下一条线是直的。如果脊柱偏离正常中线，影像学显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧弯，应尽早治疗。

那么如果对脊柱侧弯放任不管，会带来哪些严重危害呢？

（1）影响儿童青少年脊柱外形及功能，导致肩背不平、腿脚不等长等症状使活动范围减小。

（2）影响儿童青少年生理健康，脊柱侧弯易导致肩背部、腰部顽固性疼痛，严重者甚至出现神经受损、肢体感觉障碍、下肢麻木等症状。

（3）影响儿童青少年心肺功能，脊柱侧弯患者胸腔容积减小，影响气体交换，包括局部通气、血流等，易发短气、喘气等呼吸障碍且影响血液循环。

（4）影响儿童青少年胃肠系统，脊柱侧弯使腹腔容积减小，脊柱神经对内脏的调节功能紊乱，进而引起食欲不振、消化不良等胃肠系统症状。

（5）影响儿童青少年身心健康、影响形象，增加心理压力和精神负担。

儿童青少年发生

脊柱侧弯的原因有哪些？

（1）习惯性姿势。儿童青少年脊柱周围肌肉、韧带尚未发育成熟，长期姿势不良会造成双侧肌肉紧张度不平衡，长期不正确的姿势会导致胸背部变形。包括：不良站姿，如站立时伸颈、挺腹、单侧髂骨突出等姿势；不良坐姿，如左立时身体偏斜，歪头写字、贴在桌子上，趴在桌子上写字等；不良走姿，走路时含胸驼背等。

（2）桌椅高矮不合适。桌椅高度不符合孩子身高要求，导致坐姿不正，是引起学生脊柱侧弯的重要原因。

（3）缺乏锻炼和活动。体育锻炼和体力活动有利于学生舒展身心、消除疲劳，也有助于通过身体活动纠正体姿，减少不良姿势的持续时间。

（4）营养和体质因素。营养不足、体质孱弱的儿童少年，骨骼和肌肉得不到充分发育，更容易发生脊柱侧弯。

如何做到早发现、早诊断？

可以自行判断吗？

早期的脊柱侧弯比较隐匿、不易察觉，所以需要靠父母、老师和校医在日常生活中多注意。家长可以通过比较简单的方法对孩子进行检查。比如看孩子的后背是不是对称的，包括站立的时候两个肩膀是不是等高，两个肩胛骨下角是不是等高，两个腰窝是不是对称，骨盆两侧髂嵴高度是不是一致。除了外观观察，还可以通过前屈实验来判断脊柱侧弯。标准为脚跟并拢，双腿伸直，躯干前屈90度，双手合十，上肢垂直于地面。如果有脊柱变形，会出现两边高度不对称。

通过哪些措施来预防和减少

儿童青少年脊柱侧弯的发生？

不是由疾病导致的后天性脊柱侧弯是可以预防的，可在日常生活中通过养成良好的坐、站、行走姿势，多做护脊运动等方式进行预防。

（1）学校要保证学生课桌椅的配备符合国家标准。课桌椅要能满足不同身高学生的需要，并定期检查、及时调整，提高课桌椅的符合率。在课桌椅的排列方面也应当符合中小学校设计规范的要求,不要造成课桌椅拥挤。

（2）家长和老师应当培养孩子自我健康管理的意识，加强对脊柱保健的重视，注意运动姿势，提醒孩子保持正确的坐姿、站姿、走路的步态等。

（3）家中也要给孩子配备与身高相匹配的桌椅，并及时调整桌椅高度。做作业的时候，每隔40分钟要站起来活动10分钟。 

（4）加强体育锻炼，促进身体的协调能力。

（5）家长和老师要关注孩子生长发育方面的问题，做到早发现、早诊断、早治疗。